Alpinstøvelens oppgave er å støtte og holde løperen i nøytral posisjon!

PON  The Power of Neutral

Dette avsnittet er primert skrevet for forl som kjører løype men de samme fysiske kreftene påvirker alle alpinister.

Med dette menes at kroppen skal stå i kroppens nøytrale og naturlige balansepunkt, når man kjører på ski. Samme posisjon som du i utgangspunktet ville stått i UTEN alpinstøvler på beina. Alpinstøvelen skal gi støtte rundt løperns naturlig balansepunkt, så ved sving og terreng skal alpinstøvelen gi en kombinasjon av støtte i optimal posisjon og muligheten til å bevege seg dit salpinisten  ønsker for optimal styring av skien. En alpinstøvel som støtter løperen i sin naturlige posisjon vil gi løperen mulighet til å agere på det som skjer gjennom løypa ikke reagere på det som skjer.

En alpinstøvel som tar løperen UT av naturlig posisjon vil gjøre at kroppen, hele eller deler av svingen kompenserer for å gjenvinne balansen. Løperen vil måtte kjempe for først å komme i balanse for så forsøke å utføre oppgaven i tide før neste sving. En alpinstøvel som tar en løper UT av naturlig balansepunkt vil være mest synlig som ubalanse i inn og utganger av svinger.

Fra inngangen til utgangen i en slalåmsving er det ca 1 sekund, det er ikke rom for noen korrigeringer av ubalanse underveis om du vil vinne...

Disse 6 punktene ved utstyret må være oppfylt for at nøytral posisjon i alpint skal skal oppnåes:


1. Sålen skal holde og støtte foten i perfekt nøytral posisjon

Hvorfor? Jo for det første skal foten være i nøytral posisjon for å fungere som den er ment, anatomisk. For det andre må den ha stabil og flat såle bunn for å kunne holde foten i nøytral posisjon posisjonen under kjøring og høy belasting, ikke bare når du står stille. Har du ikke en såle i alpinstøvelen din vil dette skape ubalanse og mindre kontroll. 

2. Foten må ha plass til å være i nøytral posisjon i underskallet (uten innersko i )

Ikke for mye plass, men heller ikke så trangt at du er i kontakt underskallet i alpinstøvelen og flytter foten ut av naturlig posisjon. Ikke tilpasset underskall kan både supinere og pronere foten ut av posisjon, på samme tid.  Dette avgjør valg av lest på alpinstøvelen og graden av fresing / blokking som behøves, eller ved for mye plass eller ugjevnt med plass på innsiden eller utsiden av foten, om man må støpe innerstøvel for å stabilisere foten i skallet. Har man veldig bred fot bør det nye vacum systemet til Fischer vurderes.

3. Innerskoen skal holde foten i nøytral posisjon i skallet

Alle serieproduserte innerstøver til alpinstøvler er symetriske, dvs de er lagd for en nøytral fot. Er det stor forskjell på avstanden på innsiden og utsiden av foten din i skallet og særlig rundt ankelkulene, vil innerstøvelen være med på å flytte foten din ut av nøytral posisjon. Innerstøvelens oppgave er å holde og støtte foten i naturlig posisjon, Komplementere det sålen og tilpassingen av underskallet har vært med på å lage! Dette avgjør om du bør støpe eller ikke, ikke hva treneren din kjørte med på 70 tallet eller om en i klubben din fikk vondt, det er kun en grunn til å støpe en innersko, det holder deg i naturlig balanse!

4. Overskallet skal ha samme vinkel som leggen

Justering av vinkel på alpinstøvelens overskall skal gjøres for at man igjen skal står i naturlig posisjon. Ved de tilfeller der skallet vinkler kneet utover fra naturlig posisjon kan dette være skadelig for kneet. Overskalls justering er bare en siste og liten justering som gjøres. Denne har mest med fasongen på leggbeinet å gjøre og har skjelden stor innvirkning om tillpassingen er gjort riktig. 

5. Riktig fram bak vinkel på alpinstøvelen

En alpinist skal stå i avslappet posisjon med trykk i pløsa under kjøring. Her er det viktig å ta høyde for individuelle faktorer som, beinlengde, evne til å flekse i ankel, fotens lengde. En alpinist som er bakpå eller ikke klarer å flekse i ankelen vil aldri klare å kjøre riktig eller fort på ski.

I tilegg er det 7 faktorer ved utstyret som på virker fram bak balansen til skiløpern:

1. Bindingstype.

2. Størrelse på alpinstøvelen i relasjon til binding.

3. Vinkel på bootboard ( den som ligger inni skallet ) og

4. Framovervinkel på alpinstøvelens overskall,

5. Spoiler på innersko eller overskallet til alpinstøvelen

6 Alpinstøvelens størrelse

7. Alpinstøvelens stivhet.

6. Riktig stivhet, løper skal fra naturlig posisjon enkelt kunne bøye ankel leddet for å ta opp terrengforandringer og gjøre justeringer gjennom svingen.

Stivhet på alpinskoen er jo tradisjonelt noe de fleste har fått med seg er viktig. Heldigvis er det en trend i Norge nå at man på død og liv ikke skal ha så stive sko! En sko skal ha RIKTIG stivhet for stiv eller for myk er like ille, selv om for stiv nok vil skape flest problemer for alpinisten!

Et lite paradoks er at de fleste som kommer inn med beskjed om at de har for stive sko, faktisk ikke har det! Om du ikke var så dum at du kjøpte de gamle skoa til Aamodt når du var 12 år gammel da.. Det du har er for STORE alpinstøvler, du klarer faktisk ikke flekse skoen for foten din er for lavt nede i den! Du stanger bare i toppen av underskallet en 5-7 cm oppe på leggen.. Disse løperne kommer ofte inn med beinhinne betennelse også!

Dette er vår filosofi når vi tilpasser racingsko, den tar utgangspunkt i løperns naturlige balansepunkt og hva løpern føler ikke hva støvlen viser av vinkler, dette vil være individuelt fra løper til løper! Men den vinkelen du har på kneet når støvelen sitter nøytralt på foten din er bare din og må settes i relasjon til hvordan svingene dine er!